誠治さん：
定年になり健康と運動不足を解消のために入りました。
会社勤めしているときはあまり運動することなかったからね。
妻が先に入会していたのがきっかけで入会しました。
ゴルフをするのですがすごくスコアが年々上がっていますよ。飛距離も230ヤードは飛ぶので進化してる感じですね！
ちなみにゴルフはシーズン中は週2回のペースで行ってます。
 
（編集部注：エイムに行ってない日はゴルフということですね！すごい！）

誠治さん：マイペースでやることが一番です。はじめはインストラクターにメニューを教えてもらい、慣れてきたら体力を温存持続していきたいです。

エイさん：プールのアクア（※1）とベーシックエアロ（※2）、サーキットトレーニングなどできることを継続しています。

※1:脂肪燃焼と心肺持久力向上に最適なクラス。安全かつ効果的に水中運動を行います
※2:エアロビクスクラスです。はずむ動きがないので、まだエアロビクスに慣れていない方や膝に少し不安がある方でも安心。このクラスから動きを足していく「コンビネーション」の要素が入ります。難しくはないですが、ちょっとした頭の体操にもなります。

簡単な筋トレやストレッチ、ウォーキングで汗をかいたあとにお風呂に入るのが最高です。
（だいたい1時間くらい）

体の調子が良くなりましたね。
あとは、ごはんがいつも以上においしいです！
大好物のうなぎが特に（^^）

「体の現状維持」：
体力が落ちないようにと美味しくごはんを食べられるように、マイペースで続けていきます。

インストラクターの笑顔！
スタッフさんの若さにいつも元気をもらっていますよ。
またインストラクターさんに効果的なメニューを教えてもらえるので、自己流にならずにできるところがやっぱりいいと思います。

本当にいきいきとした松田さんご夫婦でした！

エイム21 

国道8号線、御経塚交差点近く、「御経塚の湯」向かいのエイム21でした。
エイム21では、見学や体験を随時受け付けております。
 
入会に関する情報や店舗の詳細は、こちらからご確認ください。